Jean Pierre TRIADON
                                                                                              
                            
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L'EFT, ou "Emotional Freedom Technique" (Technique de Libération Emotionnelle en français), est une méthode douce et naturelle qui aide à la libération des blocages, des tensions et des émotions perturbatrices, en associant la verbalisation à des tapotements légers sur certains points du corps.

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En savoir plus :

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L'EFT repose sur l'idée que nos émotions et nos ressentis sont intimement liés à notre corps. Quand nous vivons des émotions intenses ou des événements marquants, ceux-ci peuvent laisser des "empreintes" dans notre énergie interne, et ce, parfois durant des années. Ces empreintes peuvent créer des blocages émotionnels, du stress, voire des douleurs physiques. L'EFT aide à libérer ces blocages en combinant deux éléments clés : la parole et le toucher. En tapotant doucement des points précis, tout en formulant des phrases qui expriment nos émotions, l'EFT permet de reconnecter notre esprit et notre corps pour libérer ces énergies accumulées.

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Pourquoi l'EFT est-elle idéale pour l'épanouissement personnel ?

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L'EFT est une véritable clé de développement personnel, car elle nous apprend à nous reconnecter avec nous-mêmes, à mieux comprendre nos émotions et à les accepter. Souvent, dans notre société, nous apprenons à "mettre de côté" nos émotions difficiles. Cependant, ces émotions, si elles ne sont pas exprimées, peuvent nous empêcher de progresser et d'avancer dans notre vie. L'EFT, en nous aidant à "nettoyer" ces blocages, nous libère de ce qui nous retient en arrière. Elle nous permet de remettre certaines choses en question, de prendre du recul, de nous détacher de ce qui ne nous sert plus et d'ouvrir la porte à plus de sérénité, de confiance en soi et de bien-être intérieur.

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Les bénéfices visibles de l'EFT sur le bien-être:

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Les bienfaits de l'EFT sont à la fois subtils et puissants. Voici quelques résultats observés :

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Diminution du stress : En apaisant le système nerveux, l'EFT aide à réduire les sensations de stress et d'anxiété. La respiration devient plus calme, et l'esprit retrouve un état de paix.

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Meilleure gestion des émotions : Au lieu d'être submergé par des émotions intenses, on apprend à les reconnaître, à les comprendre, et à les apaiser. Cela conduit à une relation plus sereine avec soi-même et avec les autres.

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Soulagement des douleurs physiques : Étonnamment, les émotions non résolues peuvent souvent se manifester sous forme de tensions ou de douleurs physiques

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Augmentation de l'énergie : En se libérant de ce qui nous apporte, on se sent plus léger, plus énergique, et souvent plus motivé pour accomplir des projets ou des objectifs qui nous tiennent à cœur.

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Amélioration de l'estime de soi : En apprenant à accueillir toutes nos émotions, même les plus complexes, nous développons une meilleure connaissance et une plus grande acceptation de nous-mêmes.

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l'EFT est une technique accessible à tous, qui ne demande aucun matériel spécial ni entraînement intensif. Elle s'intègre parfaitement dans un parcours de croissance personnel, car elle nous aide à défaire les nœuds émotionnels qui nous empêchent d'avancer. C'est une méthode simple, mais efficace, pour retrouver une harmonie intérieure et construire la vie épanouie à laquelle nous aspirons.